【必見】独身サラリーマンが毎日するべきおすすめの有益行動６選
独身のサラリーマンで、毎日をどのように過ごしたら良いか悩んでいる人はいませんか？
独身の間は自由な時間がわりとあるので、仕事さえ圧縮できれば、１日のうちにたくさんの事ができます。
今回の記事では、独身サラリーマンが毎日するべきおすすめの行動について、紹介します。
人生を充実させたいサラリーマンは必見です！
1. 朝起きたら情報発信
サラリーマンでも毎日やっておきたいのが、「情報発信」です。
自ら情報発信することは、副業や、世界の情報に敏感になることにもつながります。
ツイッター
情報発信として手っ取り早く始められるのは「ツイッター」ですね。
世界のニュースに関する意見や、自分で気づいた法則などを、発信すると良いと思います。
ツイッターは世界中にアカウントがいるので、英語を使えば世界に向けて自分の意見を発信することができますね！
また自分からツイートするだけでなく、他人のツイートをウォッチするのもとても有益です。
著名人やアメリカの大統領など、普段接することが出来ない人のコメントを最速で見れるのが利点です。
ぜひ、世界中の情報を集めつつ、自分の意見を発信していきましょう！
ブログ
ブログはツイッターに似ていますが、単に情報発信するだけでなくビジネスにもつながりやすいです。
ブログでは自分の意見より、人が何かの問題を解決できるような有益な情報を発信するのがおすすめです。
その情報に「広告」や「商品リンク」を貼って、自分にも設けが出るようにすれば、ビジネスにもなります。
更なる利点としては、持っている情報を読者にわかりやすく工夫して発信することにより、自分の頭の整理にもつながることです。
ぜひ少し早く起きて、朝の時間を使って情報発信をしてみてください。
2. 通勤しながら自己研鑽
通勤時間は人生にとってすごくもったいない時間なので、通勤中には「自己研鑽」して有効活用することをおすすめします。
通勤時間その物を少なくする工夫もしていきましょう！
英語リスニングやYouTube動画を使い、耳で勉強しよう
通勤時間のおすすめの過ごし方は、通勤しながら英語リスニングCDやYouTubeなどで、耳で勉強することです。
英語のリスニングは王道ですね。
もしあなたがCD付きの単語帳などで勉強しているならば、その復習として、電車内でつり革に掴まりながらリスニングをすると良いと思います。
また、最近はYouTubeでも様々な勉強ができます。
「ビジネス系」や「自己啓発系」などのYouTubeの動画を、通勤時間にリスニングするのがおすすめです。
これをコツコツ続けることにより、周りと大きな差をつけることができるでしょう。
本を読むのもアリ
通勤の状況によっては、本で勉強するのもありです。
あまり混みすぎていない電車であれば、本をゆっくり読めますね。
ただし、何をしている時でも、手に物を持つのはのは危険な行為です。
電車の中で手が本で埋まっていて、その際に急ブレーキがかかると転倒してしまう可能性もあります。
また、本だと周りからも簡単に覗かれてしまうということもあるでしょう。
通勤時間は、なるべくリスニングを優先して自己研鑽するようにしましょう。
3. 仕事終わりに運動（＋自己研鑽）
忙しいサラリーマンでも、できれば毎日「運動」することをおすすめします。
タイミングは朝でも夜でもいいですが、運動のために少なくとも30分程度の時間を確保しましょう。
人生は健康第一！
健康は何よりも優先されるべきことです。
どんなにお金があって大好きな人たちに囲まれても、自分が不健康だと人生を十分に楽しむことができません。
風邪をひいて１日〜２日ほど寝込んだ事は、誰にもありますよね？
その際に、「２日も無駄にしてしまった。。。」とかなり落ち込みませんか。
病気になると何をするのにも足かせとなってしまい、酷く人生を損することになります。
仕事をしすぎて体を壊す人もいますが、それでは本末転倒です。
健康第一の精神で、仕事を途中でほうり出してでも、しっかりと運動の時間を確保しましょう。
運動しながらでも自己研鑽できる
通勤時と同様に、運動する際にも自己研鑽することができます。
ウォーキングをしている時や、ジムでトレーニングしている時など、リスニングをして勉強をしましょう。
忙しいサラリーマンは、１日でやりたい事のそれぞれを独立してやる時間はありません。
運動と自己研鑽を同時並行でやることにより、時間短縮を図りましょう。
4. 空いた時間にやりたいことをする
いつも忙しいサラリーマンですが、「自分の好きなことをできる時間」を少しでも確保することが大切です。
リラックスの時間は必要
サラリーマンはただでさえ本業がかなり忙しいので、さらに自己研鑽や副業をすると、パンクするかもしれません。
ずっと張り詰めた毎日を過ごしては、メンタル的にもかなり辛いですよね。
１日の中で自分の好きなことをする時間も取り入れると、ストレス解消になります。
自己研鑽はなるべく毎日した方が良いですが、それをしていると余暇を作るのが難しい人もいますよね。
そんな時は全てを放り投げて、たまには息抜きして好きなことをするのも良いでしょう。
人に会ったり趣味をやろう
まだ独身であれば、「飲み会」や新しい人と知り合う「イベント」などに参加するのもありです。
会社からまっすぐ帰宅ではなく、途中でショッピングによるなども良いかもしれません。
また何か趣味がある人は、それに没頭するのも良いでしょう。
最近は「動画配信サービス」が充実しているので、寝る前に映画を１本観るなどをしてもリラックスできますね。
1日の中でなるべく余暇時間を作り、今を楽しむことも忘れないようにしましょう。
5. お風呂で湯船につかりながら読書
お風呂は湯船にしっかりと浸かって入りましょう。
また、お風呂でお湯に浸かっている際には「本を読む」ことをおすすめします。
毎日本を読もう
本は基本的に毎日読むべきです。
本を読むことによって、「世界の叡智」を効率よく学ぶことができます。
本で学んだ新しい知識を実践で使えば、人生で大きなチャンスをつかめるかもしれません。
このように本読むことが大切とされているのは、知識がつくだけでなく、人生が変わる可能性が秘められているためです。
なので、隙間時間さえあれば本を読む習慣をつけておくと良いでしょう。
半身浴をしながら読書で一石二鳥
湯船につかっている間は、ガッツリ本を読むことをお勧めします。
湯船につかる目的は「体を温めてリラックスすること」ですが、それと同時に本で学べば一石二鳥ですよね。
また本読む際は「電子書籍」ではなく、「紙の媒体」がおすすめです。
紙であれば万が一お湯の中に落としてしまっても、ダメージは少ないですね。（その本はもう読めないかもしれませんが笑）
忙しいサラリーマンだからこそ、お風呂の時間を活用して本を読みましょう。
6. 十分な睡眠を取る
人生において「健康」が何よりも優先される事は、すでに上で述べました。
「運動」や「食事」も超大事ですが、「睡眠」も同じくらい大切です。
パフォーマンス維持に十分な睡眠を
忙しいサラリーマンは、睡眠時間が短くなりがちです。
しかし毎日の作業（仕事や自己研鑽）で最高のパフォーマンスを出すためにも、十分な睡眠を取りましょう。
睡眠が短かった日は仕事に集中できないし、自己研鑽をしてもまったく頭に入りません。
なので毎日の作業であまり無理をせず、なるべく早めの就寝を心がけて体を休めましょう。
11時までには寝て健康的な生活をしよう
朝の６〜７時位に起きるとして、夜の11時には寝ることをおすすめします。
最低でも７時間くらいは睡眠をとりましょう。
寝不足が長期的に続くと、体には様々な支障が出てきます。
下手をすれば取り返しのつかない「病気」になってしまうこともあるので、必ず良質な睡眠を取りましょう。
今回紹介したことを全てやろうとしたら時間が足りないという人は、まずは何よりも睡眠を優先するようにしましょう。
おわりに
今回の記事では、独身サラリーマンが毎日するべきおすすめの行動について、紹介しました。
遅くまで残業をしていては、毎日を充実させることどころか、今回紹介した行動の１つも出来ないと思います。
まずは自分の仕事を圧縮し、時間を作るところから心がけましょう。
空いた時間の中で、自分のできることから始めることをおすすめします！
ちなみに私は今回紹介したことを、全て毎日できています。
皆さんも全てこなせるように、時間を確保する工夫していきましょう。
このブログでは、留学・英語スキルアップ・海外ビジネス・海外旅行など、皆様の為になるグローバルに関する様々な有益情報を発信させて頂きます。
今回はこの辺りで。
それではまた！